Гарне, здорове та підтягнуте тіло неможливо уявити без правильного харчування та корисних звичок. Прихильники здорового способу життя постійно перебувають у пошуку якісних продуктів із високою нутритивною цінністю, які допомагають підтримувати тіло та свідомість у стабільному здоровому стані. До таких хелсі-продуктів відносяться насіння конопель, яке можна придбати на сайті https://semena-kannabisa.com.
У їжу використовується насіння конопель технічних сортів, багате на вітаміни, білки, клітковину, мінерали і не містить заборонених речовин, які негативно впливають на свідомість людини. Насіння конопель з давніх часів використовували як цінний поживний продукт і лікувальний засіб.
Користь конопляного насіння
Завдяки багатому поживному складу конопляні насіння відносять до сучасних супер-фудів. У добовій нормі конопляного насіння, а це 2-3 ст. ложки міститься 10 гр. рослинного білка, який легко засвоюється організмом, та 14 гр. якісних жирів та всього 160 ккал. Насіння багате магнієм, залізом, вітамінами групи В, А, Е та С, а також жирними кислотами, співвідношення яких оптимальне для повноцінної життєдіяльності людського організму.
У їжу вживають очищені ядра насіння коноплі або неочищене насіння. Останні перед вживанням необхідно замочити у воді та подрібнити, щоб поживні речовини з оболонки максимально засвоїлися організмом. Для отримання максимальної користі в їжу вживають сире насіння без теплової обробки. Вони додаються до салатів, смузі, протеїнових коктейлів або готових страв. Крім насіння конопель в їжу використовується конопляна олія холодного віджиму, багата на вітаміни і корисні жири. Денна норма споживання становить лише 2-3 ст. ложки, щоб отримати максимум корисних речовин від конопляної олії.
Конопля на варті здоров’я
Конопляне насіння крім поживної цінності допомагає підтримувати організм у тонусі і наповнює його енергією та здоров’ям. При регулярному вживанні продуктів коноплярства люди відзначають поліпшення стану здоров’я, а саме:
- Поліпшується стан шкірних покривів. При використанні конопляної олії або косметики на основі конопляних екстрактів шкіра стає наповненою, еластичною та зволоженою. Зменшується кількість запалень, проявів акне та псоріазу. Олія конопель захищає від УФ-променів та уповільнює процеси старіння, зменшуючи появи зморшок та розгладжуючи існуючі.
- Зміцнюється серцевий м’яз, а ризик виникнення ішемічної хвороби зменшується. Лінолева кислота, що міститься в конопляній олії, регулює рівень холестерину і перешкоджає утворенню бляшок на стінках судин. Артеріальний тиск нормалізується.
- Насіння конопель містить гамма-лінолеву кислоту, яка має протизапальний ефект на організм. Регулярне вживання конопляної олії зменшує прояв артриту та інших хвороб, що спричиняють хронічні болі.
- Велика кількість поліненасичених жирних кислот сприятливо впливає на мозок, підтримує когнітивні функції людини. Дослідження показують, що терпени, що містяться в насінні конопель, перешкоджають розвитку пухлин та новоутворень.